TANZ

Bewegung ist nicht etwas, was wir tun, sondern wir SIND Bewegung. Verbunden mit Körperbewusstheit führt sie uns über die Grenzen des Denkens und der gesprochenen Sprache hinaus in die Fülle der inneren Welt unseres Körpers, unseres Fühlens und unseres tieferen Wissens … in die Welt des JETZT.

Körper und Atem begleiten uns auf diesem Weg.
Tanz und bewusste Bewegung wecken die Lebendigkeit von Körper, Geist und Seele. In unserem Tanz verbinden wir uns mit unseren Talenten, unserer Weisheit, Vitalität und Kraft. Dabei aktivieren wir unsere Lebensenergie, Kreativität, Freude, Bewusstheit und unsere Selbstheilungskräfte. UND: Tanzen können wir alle, es gibt kein richtig oder falsch.

Durch die Struktur von Core Connexion tanzt Du dich ganz geerdet mit Dir selbst verbunden durch den Abend. Du kannst Dich selbst erleben, wie Du spielerisch, leicht, kraftvoll, energetisch, still, friedlich ... Deinen ureigensten Tanz findest - auch durch die Begegnung mit den anderen Tänzerinnen und Tänzern. Du kannst im Tanz erforschen, wie viel Raum Du für Dich brauchst, wie viel Nähe oder Distanz oder welches mitgebrachte Thema Du in den Tanz legen möchtest. Jeder Abend ist einzigartig und Du bist es auch. 

"Feiere und tanze! Erlaube dem Tanz, in seiner eigenen Art zu fließen. Erzwinge nichts, sondern folge dem Körper, wie er sich bewegt. Lasse den Tanz zu. Der Tanz wird nicht von Dir gemacht, er ist ein spontanes Ereignis." OSHO

"Tanzt! Tanzt! Sonst sind wir verloren" (Pina Bausch) 

MEDITATION

ist ein Weg, eine Möglichkeit, mehr Entspannung und Gesundheit zu erlangen, um so die Lebensqualität zu verbessern.

An den einzelnen Abenden werden wir verschiedene Meditationsarten kennen lernen.
So kann jede/r für sich selbst erfahren, welche Meditationsform zu ihr/ihm passt und diese in den Alltag integrieren.

Meditation bedeutet für mich nicht unbedingt, einen bestimmten Zeitraum bewegungslos in Stille zu sitzen. Das kann unterstützend und bereichernd für das Leben sein – ohne Frage.
Für mich bedeutet Meditation auch, dass diese in den Alltag gehört und dort stattfindet. Es geht immer wieder darum, dass wir bewusst den gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen, uns präsent und wach fühlen. Um diese Präsenz zu entwickeln, zu trainieren und zu verinnerlichen, ist Meditation ein wunderbares Instrument.

Meditation findet für mich aber nicht nur im Kopf statt, ohne Einbeziehung des Körpers und unseres Atems kann sie, nach meiner Erfahrung, nicht gelingen. Aus diesem Grunde begeistern mich neben den stillen, ruhigen Mediationen auch die bewegten Meditationen so sehr. Wir geben erst einmal dem Körper Zeit und Raum sich zu bewegen, bevor wir uns nach Innen wenden. Wenn der Körper bewegt wurde, dann fällt das Wahrnehmen, das Beobachten und das Atmen so viel leichter.

„Je mehr du dich auf die Zeit konzentrierst, auf Vergangenheit und Zukunft, desto mehr verpasst du das Jetzt, das Kostbarste, was es gibt.“ Eckhart Tolle

„Wenn Du nicht anfängst, in der Gegenwart zu leben, wirst Du nicht in der Lage sein, die Vergangenheit zu vergessen und zu verzeihen.“ OSHO

COACHING

ist ein kraftvolles Instrument, um sein eigenes Potential zu entdecken und zu entfalten. Ich begleite Dich dabei, Klarheit über Deine Wünsche und Bedürfnisse zu gewinnen.

Oft sind wir durch äußere Einflüsse, alte Muster oder begrenzende Überzeugungen blockiert. Ich helfe Dir dabei, diese Hindernisse zu erkennen und aufzulösen.

Durch gezielte Fragen, Reflexion und der Entwicklung neuer Perspektiven eröffnet Coaching Wege, um mehr Selbstbewusstsein, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu entwickeln. Ich unterstütze Dich dabei,  Deine eigenen Stärken zu erkennen, authentische Ziele zu finden und ins Handeln zu kommen. So entwickelst Du nicht nur mehr Lebensfreude, sondern auch ein nachhaltiges Gefühl von Erfüllung und Zufriedenheit.